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    • 《優雅的老年:678 位修女揭開大腦健康之鑰》

      時代雜誌、新聞週刊、紐約時報等強力推薦

      這不只是一本突破性的健康與科學書籍,更是一個感動人心的故事,因為眾多高齡修女們的慷慨奉獻,我們才能活得更久、活得更好。

      老年如何過得優雅?經過一生的學習和打拚,到了歲月將盡之時,究竟能以豐富的大腦功能安享天年?還是記憶失喪、情緒失控,成為別人的負擔?

      為了探索人類有史以來最剝奪人性尊嚴的阿茲海默症,一群修女甘願每年接受嚴格的測驗和訪談,死後捐出大腦,揭開了成功老化和長壽的秘訣:

      ◆為什麼童年時建立語言能力能預防阿茲海默症?
      ◆哪些常見食物有助於長壽與大腦的功能?
      ◆為何預防中風和憂鬱症是避免阿茲海默症的關鍵?
      ◆遺傳扮演了什麼角色?為什麼規律運動永不嫌遲?
      ◆態度、信仰及社群如何能延年益壽?

      一九八六年,斯諾登博士和一群住在明尼蘇達州的修女們開始進行修女研究(Nun Study)。研究問題為:人在早年、中年及老年階段,增加阿茲海默症(老年癡呆症)及其他大腦疾病,例如,中風的變因為何?

      參與研究的對象為678名74~106歲的修女,平均年紀為83歲,其中,超過85%的修女是教師。這群來自聖母院學校修女會的研究對象,每年都需接受身體檢查。最後,在臨終時,同意把大腦捐出來提供腦神經學家研究。

      這678位偉大的修女,是全世界最大且同質性最高的大腦捐贈團體。要人家捐大腦?很難想像的一件事!

      一九九○年的某天,斯諾登博士面對著這群修女要說出這個請求,一大群人坐著,氣氛可想而知。靜默中間,一位修女說:「嗯,他當然可以把我的大腦拿去,我人都已經死了,還留著大腦幹什麼?」

      修女研究於一九九一年收到第一個捐贈者的大腦,是一位89歲且神智清楚的Nicolette修女。.

      這群研究對象中,有的人患有阿茲海默症,有的在極高歲數時頭腦還是相當清楚。研究發現,基因是阿茲海默症的一個重要因素外,生活方式(尤其兒時)也有很大關聯性。

      1. 兒時學習越多的技能(大腦接受越多的刺激),受阿茲海默症侵害或罹患認知癡呆的機率越低。

      2. 腦神經科學中,在幼兒發展時常說的一句話:不用即棄!在這個研究中似乎得到驗證。

      修女研究要問的是,為什麼有些修女能夠如此優雅地老去,持續教書與服事,一直到八十歲、九十歲,甚至超過一百歲,都還維持著完好的心智功能?為什麼其他一直都過著如此相似生活的修女,卻似乎會失去自我,忘記自己最親近的朋友、親人,到最後甚至跟身邊的世界完全失去聯繫?

      聖母學校修女會的修女們讓我明白,老年不是我們應該害怕或侮蔑的事情。它可以是一段充滿可能與新生的時期,讓我們可以用洞悉一切的眼光觀察並接受人生教我們的功課,並且在可能時,將這些教訓傳給以後的世代。

      在現代世界裡,要長時間追蹤像聖母學校修女會這樣一個定義清晰又如此同質的人口群體,機會已經越來越稀少了。這是一部很可能永遠無法再重拍的電影……

      關於這項千載難逢的研究:

      「我們只徵召在一九九一年時已經年滿75歲的修女,總結起來,總共1027位符合資格的修女中,有678位加入了大腦捐獻計畫。這展現了驚人的66%的參與率,截至二○○一年初,我們已經解剖了修女研究中九位百歲人瑞的大腦……」













        各界讚譽

        「這項新研究的一部分顯示出活得好的一生……可能足以保護我們……免於威脅生命的疾病。」

        ──《美國新聞與世界報導》(US News and World Report)

        「令人驚嘆、溫暖而發人深省的紀錄……一本罕見的書,結合了尖端科學與知識創造過程的內幕觀點。」

        ──英國《衛報》(The Guardian)

        「修女研究代表了對我們所有人而言,都極為獨特的美國寶藏與資源。斯諾登博士和同事們挖掘出來的寶藏不但會改變你對自己與身邊所有老年人的看法,也將在未來許多年繼續催生出更多關於老化的研究。」

        ──隆納.彼得森(Ronald Peterson),理學博士及醫學博士,梅約診所阿茲海默症研究中心(Alzheimer’s Disease Research Center, Mayo Clinic)主任

        「這本動人的書記錄了聖母學校修女會的修女們如何奉獻自己,幫助我們找出阿茲海默症的病因,其中有值得我們所有人學習的事物。讀完本書,我對信仰的力量,以及人類大腦的美麗與複雜都生出新的敬意。」

        ──薇吉妮亞.貝爾(Virginia M. Bell),社工學碩士,《The Best Friend’s Approach to Alzheimer’s Care》作者

        「斯諾登博士帶領我們經歷他與聖母學校修女會的修女們一起走過這趟充滿迷人的科學發現,卻又非常私密的旅程。這一路上的發現顯示我們其實可以採取許多行動,來改善自己老化的過程,最終能決定自己的壽命。這是一趟萬萬不可錯過的旅程。」

        ──湯瑪斯.波爾(Thomas Perls),醫學博士,哈佛醫學院

        「一個美麗的故事。看到這些修女奉獻自己的生命,幫助他人盡可能長久地享受生命的恩賜,病人家屬一定能從中找到希望與支持。」
        ──西格蒙.湯卡斯基(Sigmund Tomkalsk),阿茲海默症協會威斯康辛東南分會執行主任

        【推薦】

        代表著一個人的智慧、情感和靈性的有形大腦雖被移走,她的精神、靈魂卻復活了。

        ──江漢聲(輔仁大學校長)

        作者將相關疾病的生理學、病理學、病程演進變化、症狀、其他身心靈的困擾、診斷及治療,都巧妙地安插在書中不同的章節與故事之中,讀起來興趣盎然,卻又無形中上了一堂最好的醫學知識課程。

        ──趙可式(國立成功大學醫學院教授;臺灣安寧療護推手)

        本書作者是一位流行病學的科學研究專家,卻又是一名說故事的好手,以高妙引人入勝的敘事手法帶領讀者走進修道院,走進年長修女的生命故事……。

        ──鄭玉英(懷仁全人發展中心主任)















        生活達人



      • 作者介紹





        TOBY

        居住於台北,目前與貓同居中。
        Sina新浪部落百萬部落長,
        該部落累積至今已經超過四百二十萬人次以上,
        正面評價達到227個以上,而且是新浪網的熱門推薦部落。
        曾榮獲中時電子報主辦的第二屆「全球華文部落格大獎」2006年度部落格大事件。
        入圍`06、07年度最佳「幽默趣味」部落格。
        著作 TOBY通勤日記/布克文化 2007
        獲得第29次中小學生優良課外讀物推介評選活動
        入圍第23屆金鼎獎兒童及少年圖書類最佳漫畫書獎
        TOBY夜市美食漫畫/時報 2008
        居住於台北,目前與貓同居中。







      • 譯者介紹



        李淑珺

        臺大外文系畢業,輔仁大學翻譯研究所碩士,英國劍橋大學、蘇格蘭聖安德魯大學進修。目前為自由譯者,專注於心理學、文學、哲學、藝術等領域,譯有《小魚舖,大奇蹟》、《神奇城堡》、《巫婆一定得死》、《道別之後》、《躁鬱奇才》、《當孩子得了躁鬱症》、《熟年大腦的無限潛能》、《解剖自殺心靈》、《OFFICE心靈教練:企業的焦點解決短期諮商》等書。




















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      • 推薦序1 修女.研究.老頭腦 鄭玉英
        推薦序2 統計數字以外的研究──善生與善老 趙可式
        推薦序3 陽光下聖潔的靈魂 江漢聲
        作者序 不同的世界

        第1章 通往忠告丘之路
        她們會對你敞開心胸,但前提是你要先對她們付出自己。──柏卡門修女

        第2章 最後一位屹立不搖的修女
        我父親有一間店,而我們小時候就幫修女們採買東西。她們的生活似乎永遠都這麼快樂,因此我想,我可能也會喜歡修女的生活。──魏妮可修女

        第3章 灰質
        我們的修會成立的目標就是幫助窮苦和弱勢的人。還有誰得了比阿茲海默症的人更弱勢?──史瑞塔修女

        第4章 最棒的禮物
        身為修女,我們做了不生小孩的困難決定。但是經由捐贈大腦,我們可以幫助解開阿茲海默症的謎團,而能夠以不同的方式給予未來的世代生命。──史瑞塔修女

        第5章 兩位修女的故事
        在一片新的土地上全部從頭開始的前景突然顯得很嚇人、很不實際。我脆弱的自我開始自憐起來:「我年紀太大了;現在開始太晚了!」──羅朵瑞修女

        第6章 驚人的大腦
        好極了。我出生在肯德基,現在我的大腦也會回去那裡。──羅葛蘭修女

        第7章 能言善道的人
        此刻我在「鴿子巷」徘徊等候著,還有三個星期,我就將追隨著我的伴侶的腳步,經由貧窮、貞潔與服從的聖願,與祂結合。──愛瑪修女

        第8章 家庭連結
        你知道我最害怕的是什麼嗎?我最怕我會忘記耶穌。但我最後終於明白,或許我會不記得祂,但祂一定會記得我。──蘿拉修女

        第9章 事物的核心
        每次我敲開一扇門時,都不會知道這位姊妹正在做什麼,或有什麼感覺。因此當我走向她的房間時,我都會祈禱聖神指引我該說什麼,該問什麼,還是應該靜靜聆聽就好。──麥瑪琳修女

        第10章 我們每日的飲食
        自從修女們聽說了斯諾登博士關於葉酸的發現,每到用餐時間都毫不猶豫地往沙拉吧去。──魏瑪莉修女

        第11章 樂觀而優雅
        即使每年都要考三次歐格神父的哲學考試,還有嚇人的十小時的教學練習,我還是對我在聖母學院教室裡渡過的每一天、每一小時都熱衷不已。──柯吉娜修女

        第12章 百年馬拉松
        我不想說我們是歡欣鼓舞地送她上路,但這確實不是一場哀戚哭泣的喪禮。她在活了一百零二年後,回到了天主懷中,我們只是送她最後一程。──卜瑪麗修女於韋瑪麗修女的喪禮致詞

        謝辭
        關於修女研究
        關於聖母學校修女會



















      編/譯者:李淑珺
      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:14.8*21
      頁數:304

      出版地:台灣













    商品訊息特點









    • 作者:大衛.斯諾登

      追蹤







    • 譯者:李淑珺






    • 流行

    • 出版社:張老師

      出版社追蹤

      功能說明





    • 出版日:2012/6/21








    • ISBN:9789576937910




    • 語言:中文繁體




    • 適讀年齡:全齡適讀








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    為防範護理之家災害事件所造成的重大傷亡,高市府衛生局結合消防局、警察局於昨(廿二)日下午假岡山區和春護理之家,辦理模擬因地震引起火災的實地演練暨觀摩活動,並邀請中央警察大學潘國雄老師現場指導及講解防災之重要觀念及步驟,目的是讓高雄市立案六十六家護理之家人員學習在災害發生前規劃及排練有效率的疏散,降低傷亡,保護住民秒購商品生命安全。

    近年來不管國內外皆發生長期照護機構火災事件,造成住民傷亡的慘痛教訓,此事件讓中央及地方衛生局更審慎及重視護理之家消防安全及避難等設施,希望藉此觀摩演習,機構能真正實際落實自衛編組任務,規劃合理照護人力,使工作人員在災害發生時,能保護住民安全並做有效率的疏散。

    另外亦呼籲民眾選擇照顧機構時,一定要選合法立案且消防安檢合格的照顧機構,如此才可照顧放心,住得安心。

    該次演習共出動了一輛水箱車、一台水庫車、一輛救護車,及周圍道路管制等。為讓與會代表可全程瞭解演習重點及不妨礙演習動線。

    該活動採事先預錄,並出動兩台攝影機現場直播演習情境,演出情境精彩逼真。

    1.實際接觸…對陸印象變好了

    實際接觸經驗是引發民眾認識或強化大陸印象的根源。這次調查,有三成五的台灣年輕人去過大陸,較十六年前的二成二,增加不少。且去過大陸者,有五成九的年輕人對大陸的印象變得更好,顯示兩岸年輕人多交流有助拉近彼此距離。

    2.大陸消息…我關注度變低了

    台灣年輕人在是否關心大陸政經文化社會方面的消息上,有四成三表達關心,但相較二○○○年的調查大幅下降了十五個百分點,不關心大陸消息的台灣年輕人變多了。

    3.西進工作…逾四成青年說yes

    大陸經濟起飛是否吸引更多台灣年輕人赴大陸工作,有四成一年輕人表達有意願赴陸工作,相較二○○○年的調查多了六個百分點。

    4.赴陸定居…一成點頭變少了

    儘管台灣年輕人更願意赴陸工作,但僅一成一年輕人表示會考慮到大陸定居,相較十六年前的一成八,有所減少。此現象說明,台灣年輕人願意赴大陸工作,但不願在陸定居,可能是與近年來大陸的衛生環境(空氣汙染)與生活品質(房價物價高昂)變差有關。

    5.兩岸通婚…六成年輕人喊no

    另有三成台灣年輕人表達會考慮與大陸人民結婚,不考慮者六成三。由於十六年前的調查並無此項,沒有對比性參考,但未來可做持續性的調查。

    6.上陸求學…高達八成猛搖頭

    是否願意赴陸念書部分,只有一成八的台灣年輕人表示會考慮赴陸繼續就讀,高達八成的台灣年輕人不考慮。此議題未來同樣可做持續性的追蹤調查。

    今年的受訪者教育程度以大學者最多,佔五成五;二○○○年的調查佔多數者為高中職(四成),此也顯示十六年來,台灣教育已全面走向高等化。在省籍部分,閩南、客家、原住民、大陸各省上,兩個年度的調查比例相差不大。

    7.政本季推薦黨傾向…泛藍族變中立了

    但在政黨傾向上可明顯看出變化,台灣年輕人支持(傾向)傳統泛藍(國民黨、親民黨、新黨)的比率由二○○○年時的三成四,大幅下降到今年僅剩不到兩成,泛綠支持者沒有太大變化,表示中立的台灣年輕人增加了十九個百分點,到五成二,這當中應有不少原本是泛藍的支持者。

    下面附上一則新聞讓大家了解時事

    延續熱血沸騰的足球熱潮,繼「FIFA世界盃五人制足球賽」、「U17女子世界盃足球賽」後,愛爾達電視將再度隆重推出「2016年U20女子世界盃足球賽」!從台北時間11月29日下午2點起,連續4場競爭激烈的精采對決,觀眾朋友可以透過中華電信「MOD CH168愛爾達足球台」、以及全新優化的「ELTA OTT」,零時差收看比賽,熱愛足球的您絕對不容錯過!

    兩年一度的U20女子世界盃,今年在巴布亞紐幾內亞盛大展開,一共16支國家隊勁旅參賽,曾經包辦三屆冠軍的德國與美國隊,以及亞洲傳統強權日本和北韓等國,都將在比賽中亮相,其中德國能否完成連霸,絕對是今年的觀戰焦點。

    迎接「U20女子世界盃足球賽」,愛爾達電視推出堅強轉播團隊,由主播劉云揚搭配經驗豐富的球評石明謹和陳家銘,帶來最專業精闢的分析,提供球迷結合深度和廣度的收視體驗,期盼能帶領觀眾朋友,體驗到不亞於男足高強度、高張力的女足賽事。

    愛爾達電視一路秉持深耕足球領域的初衷,過去轉播兩屆女子世界盃(2011年、2015年),在女足的耕耘有目共睹。此外,從2010年南非世界盃開始,愛爾達電視歷經了兩屆世界盃、一屆歐洲國家盃的洗禮;至於歐洲冠軍足球聯賽,我們的轉播正式邁入第七個年頭,次一級的歐霸足球聯賽,也迎來第五個賽季。未來,愛爾達電視將繼續傾聽所有足球迷的聲音,期盼能持續讓觀眾欣賞到包羅萬象的足球賽事。

    台北時間11月29日下午2點起,愛爾達電視將陸續送上4場「U20女子世界盃足球賽」轉播,場場都是高張力賽事,透過最優質專業的轉播服務、最便利的播送平台,要讓全台灣的運動迷,一同感受足球場上的熱血女力!

    您可以透過以下方式收看:

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